Rock Việt nam

Mọi người đã quen nghe "Nối vòng tay lớn" của Trịnh Công Sơn theo cách truyền thống. Thử nghe "Nối vòng tay lớn" phiên bản Rock dưới đây được MV (Media Viewer) cũng "phê" lắm.

Bản LIVE Rock Nối vòng tay lớn do ban nhạc UnlimitedD trình diễn.
Rock Việt cái nhìn của người trong cuộc

Góc thư giãn: Thuốc bổ

Vẫn có câu "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ". Được nghỉ mấy ngày lễ mời các bác theo dõi chương trình Việt nam Idol để có được những liều "thuốc bổ" và thấy được ở VN ta rất nhiều bạn trẻ có ước mơ trở thành "thần tượng âm nhạc".

"Cơm" thêm: Một sáng tác của một thí sinh dự thi Vietnam Idol  được coi là thảm họa của chương trình Vietnam Idol, cư dân mạng vô tình lại được thưởng thức rất nhiều bản phối lại hấp dẫn. Điều đó chứng tỏ không có thảm họa, chỉ có người không biết biến thảm họa thành bất hủ mà thôi.

Thí sinh Hồng Quang

Ca khúc "Mất trí nhớ" do thí sinh Hồng Quang sáng tác và trình diễn tại cuộc thi Vietnam Idol đã từng được coi là "thảm họa". Theo lời Hồng Quang thì ca khúc này được anh sáng tác từ một câu chuyện có thật của một người bạn bị tai nạn giao thông dẫn đến hậu quả mất hoàn toàn trí nhớ.  Nhưng chính nhờ những giai điệu của Hồng Quang mà một loạt các bản cover lại với bản phối mới và clip đẹp đã đưa "Mất trí nhớ" lên một tầm cao mới, trở thành cực kì phổ biến hiện nay.
Các bác cùng thưởng thức những gì mọi người đang được nghe về "Mất trí nhớ" cùng so sánh nhé.
Bản gốc phần trình bày "Mất trí nhớ" của Hồng Quang tại Vietnam Idol:

Bản cover "Mất trí nhớ" của Chi Dân, dàn dựng và được phối khí kỹ lưỡng

Bản live acoustic hay không kém của Trịnh Thanh Vân

Xem xong mấy clip này, bác nào có chút khả năng có lẽ cũng tự tin sáng tác rồi đem cover thành một tác phẩm để đời chăng? Chúc các bác có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ.

Tập 3 chương trình Vietnam Idol phát sóng lúc 20h ngày 31/8, trên VTV3. 

Nguồn: Internet

Mưu ph...ượt

He he, có khối ông giật mình đọc cái tựa.
Hôm trước KV nói chuyến tháng 10 vào đi cù lao Giêng quê vợ ĐN, Ok liền.
Rồi hôm nay rảnh đọc thêm chuyến đi Tứ giác Long Xuyên của một nữ phượt gia :-) thấy cũng hay hay. Dù rằng mấy lão già đi với nhau sẽ không có cái tình như chàng và nàng xuyên Việt xuyên luôn đêm. Dưng chỉ đi và ngó cũng đã có cái hay của nó.
Nối tuyến, ngó biển Hà Tiên một cái rồi về lối Cà Mau theo thời gian cho phép nhỉ?

"Thuổng" bài

Cách đây 5, 6 năm gì đó, đọc trên mạng thấy mấy bài như "Sức nén của ngôn từ" hay "Văn hóa chửi" của bác HSP mình rất khoái, có những lúc vừa đọc vừa cười khùng khục một mình, đến độ "quản giáo" kêu ông đọc gì mà "phớn" thế?. Hôm rồi đọc trên Quân đội nhân dân online gặp bài: "Vũ khí chửi" của tác giả Trang Thái Hà, đọc xong thấy giọng văn ngờ ngợ quen quen trong đó có đoạn: "Đành rằng, chửi “đã mồm” cũng chẳng mấy khi tìm lại được gà, nhưng cái "chửi" để hả giận, để đánh thức lương tâm, nuôi dưỡng công lý. Lương tâm và công lý sẽ lớn lên, chặn tay bọn ăn cắp những “con gà vàng” thấm đẫm mồ hôi, nước mắt người lao động. Chửi là vũ khí của người nghèo". Đọc lại bài "Văn hóa chửi" của bác HSP có đoạn: "Đành rằng có chửi cũng chẳng mấy khi tìm lại được gà, nhưng cái Chửi đánh thức lương tâm, đánh thức và nuôi dưỡng công lý. Lương tâm và công lý sẽ lớn lên, chặn tay bọn ăn cắp những CON GÀ VÀNG nặng hàng chục tấn, và trả lại cho đời, cho dân những công bằng lớn lao hơn. Ý nghĩa văn hoá của sự Chửi chính là ở đó". thì mới thấy té ra đ/c Trang Thái Hà "thuổng" của bác HSP đoạn trên".
Chẳng lẽ một tờ báo "đại sư phụ" của lề phải lại đi "thuổng" bài của "lề trái"?

Từ mới: "Cắt lúa nằm"

Mấy bác ở trỏng hay đi miền Tây có nghe thấy chuyện này không?

- Là vùng châu thổ rộng thứ 3 trên thế giới, cứ vào vụ thu hoạch lúa, ở các tỉnh ĐBSCL cần tới khoảng 1,8 triệu nhân công cắt lúa trong vòng hơn 2 tháng ròng. Lực lượng nhân công này gọi là dân “cắt lúa đứng”.

Còn một lực lượng cũng rất hùng hậu “ăn theo”, cung cấp dịch vụ gọi là dân “cắt lúa nằm”.

Dân “cắt lúa nằm” hoạt động đi theo những vựa lúa khổng lồ từ Đồng Tháp Mười đến tứ giác Long Xuyên….

Kêu gọi tẩy chay nho, táo, lê Trung Quốc có hóa chất độc hại

Nguồn: Tin nóng

"Nho: hóa chất vượt ngưỡng 3-5 lần. Táo: tẩm thuốc trừ sâu. Lê: có chất gây vô sinh. Những thông tin ngắn gọn đang được cư dân mạng truyền đi để nhắc nhở mọi người tẩy chay trái cây Trung Quốc có tồn dư hóa chất độc hại."

"Trong khi chờ cơ quan chức năng kiểm tra, thu hồi trái cây độc hại thì người tiêu dùng tự cứu lấy mình"; "Hãy là người tiêu dùng thông minh!"; "Nên mua những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh hàng trôi nổi bán ngoài đường" - bình luận của cư dân mạng trên Facebook...ĐỌC TIẾP

Những quả táo cực đẹp nhưng cũng cực độc

Mời mọi người cùng xem

Mô hình sân bay
Click here:
http://www.youtube.com/watch?v=gn1qMYfFrro&feature=player_popout

Sức khỏe1

Vận động thế nào để giảm mỡ máu

Thường thường người ta đều tưởng rằng vận động thể thao thể dục với cường độ mạnh như chạy marathon, tennis, vũ cầu kéo dài, bơi đua, tập tạ, đánh võ, chạy xe đạp nhanh.v.v..cho đến khi thở mệt hỗn hển, mồ hôi ra như tắm tức là có tác dụng giảm mỡ trong máu (cholesterol, triglycerid) . Rồi khi đi thử máu thấy mỡ vẫn còn cao như cũ hoặc siêu âm thấy gan vẫn còn bị nhiễm mỡ, không bớt gì hết. Vậy thì vận động thế nào mới giảm được MỠ TRONG MÁU? MMời qúi bạn đọc bài viết dưới đây của BS. Lê văn Vĩnh

Trong cuộc sống văn minh và đầy đủ dinh dưỡng như hiện nay, bệnh lý tim mạch và đột quị cũng như béo phì chiếm một tỷ lệ tử vong hoặc tàn phế rất cao không chỉ xảy đến cho người già mà còn cho người trẻ nữa nếu không biết cách hạn chế dinh dưỡng và tập luyện một cách hợp lý trong sự thu nhập đường và mỡ vào cơ thể chúng ta

Có rất nhiều người nghĩ rằng chơi thể dục thể thao với cường độ mạnh là hoặc thể dục qua loa sơ sơ là có thể làm tiêu mỡ, đường nhưng sự thật là không phải thế…Rốt cuộc theo với thời gian năm tháng bệnh tật kéo đến rất sớm như gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quị…..Do đó bài viết này nhằm giúp quí bạn hiểu rõ và nắm vững sự vận động hợp lý trong mục tiêu ngừa và trị liệu các rối loạn chuyễn hóa mỡ bằng phương thức vận động

TỪ MỘT LÁ THƯ THẮC MẮC…

Tôi năm nay 55 tuổi, thử máu thấy cholesterol cao, mỡ máu tăng (triglycerid) , gan nhiễm mỡ, vợ tôi 50 tuổi người gầy ốm cũng bị cao như tôi. Tôi đánh tennis, vợ tôi chơi vũ cầu liên tục 2 giờ mỗi ngày, Sáu tháng sau thử lại cả 2 người thì vẫn thấy mỡ và cholesterol cao không giảm cùng với sự tồn tại gan nhiễm mỡ. Tôi thắc mắc là tại sao có vận động cơ thể tối đa đều đặn như thế mà không giảm mỡ trong máu và vợ tôi gầy ốm mà tại sao vẫn bị mỡ cao ?

ĐỐI TƯỢNG BỊ MỠ CAO TRONG MÁU

- Thông thường là những người ăn uống nhiều chất mỡ, tinh bột, đường và lười vận động

- Không có nghĩa là mập mới bị mỡ cao trong máu, vì khi cơ thể đến lứa tuối trên 50, chuyển hóa đã bắt đầu kém không chuyển hóa hết mỡ hằng ngày do thức ăn đưa vào trong cơ thế, do đó dù ăn ít mỡ hoặc gầy ốm cũng có thể bị mỡ cao trong máu gọi là rối loạn chuyển hóa mỡ do tuổi già

VẬN ĐỘNG THẾ NÀO ?

Thường thường người ta đều tưởng rằng vận động thể thao thể dục với cường độ mạnh như chạy marathon, tennis, vũ cầu kéo dài, bơi đua, tập tạ, đánh võ, chạy xe đạp nhanh.v.v..cho đến khi thở mệt hỗn hển, mồ hôi ra như tắm tức là có tác dụng giảm mỡ trong máu (cholesterol, triglycerid) . Rồi khi đi thử máu thấy mỡ vẫn còn cao như cũ hoặc siêu âm thấy gan vẫn còn bị nhiễm mỡ, không bớt gì hết. 

Tại sao ? Ta hãy phân tích sự chuyển hóa của mỡ trong sự vận động sau đây :

Cường độ vận động gồm 2 loại, đó là vận động có oxy và vận động không có oxy

Vận động có oxy : là loại vận động có cường độ nhẹ và vừa như đi bộ, chạy chậm, nhảy dây, đi xe đạp chậm, tập dưỡng sinh…cơ thể có đủ oxy, cơ bắp chủ yếu xử dụng năng lượng thu được từ sự oxy hóa acid béo, mỡ được tiêu hao nhanh. Nếu vận động nhẹ mà thời gian dài thì sự giảm mỡ sẽ trên 80%, nếu vận động với cường độ vừa thì tỷ lệ tiêu hao mỡ và đường bằng nhau tức là 50/50%. Nếu vận động có cường độ lớn mạnh mẽ thì sự tiêu hao mỡ chỉ chiếm 15 – 20 % mà thôi

Chỉ sau 20 phút vận động, cơ thể mới bắt đầu dùng mỡ để tạo năng lượng, trong 20 phút này chỉ có đường glucose được tiêu thụ mà thôi do đó muốn tiêu hao mỡ thì phải vận động trên 30 phút khi đó mỡ và glycogen (là loại đường từ glucose được dự trữ ở gan và cơ) mới được chuyển hóa thành năng lượng. Cùng với sự kéo dài thời gian vận động thì sẽ tiêu hao được mỡ từ 70 – 90%. Do đó vận động dưới 30 phút là không có tác dụng giảm mỡ gì cả dù cường độ lớn hay nhỏ

Thời gian vận động phải liên tục không gián đoạn ví dụ đi bộ nên đi bộ nhanh hơn là đi bộ chậm trên 30 phút liên tục không nghỉ nửa chừng chứ không phải đi một đoạn rồi nghỉ rồi đi lại. Như vậy là không có tác dụng tiêu mỡ và nên nhớ lúc vận động phải có thở hít sâu, đều đặn bằng mũi hít vào và bằng miệng thở ra. Tóm lại vận động trung bình từ 45 – 60 phút là tốt nhất, nếu ít quá thì tác dụng chẳng là bao

Trong sự vận động như đi bộ thì theo nghiên cứu nếu đi nhanh vào buổi sáng 1-2 giờ, lượng chất béo tiêu hao không đáng là bao như trái lại buổi tối dù chỉ đi bộ nửa giờ lượng chất béo tiêu hao lại tăng rõ rệt. Sở dĩ như thế là do đồng hồ sinh học của cơ thể quyết định. Thống kê cho thấy 2 giờ sau ăn tối đi bộ khoảng 40 – 60 phút thì lượng chất béo tiêu hao nhiều nhất, có thể làm giảm sự thèm ăn, rất có lợi cho sự giảm cholesterol và triglycerid máu

Khoảng cách đi bộ càng dài thì mỡ máu càng giảm

Tốc độ đi khoảng 10km/giờtức là đi nhanh mới đạt mục tiêu giảm mỡ nhiều

Vận động không có oxy : là loại vận động có cường độ mạnh mẽ như chạy, đá bóng, bóng rỗ, nhảy cao, nhảy xa, bơi đua, tập tạ, tennis…Vận động này đòi hỏi oxy thật cao, trong lúc cơ thể không cung cấp đủ oxy , năng lượng có được là từ chuyển hóa đường glucose theo con đường vô khí (không có oxy), cuối cùng sẽ tạo acid lactic tăng cao sẽ ức chế sự phóng thích acid béo tự do, giảm sự chuyển hóa mỡ lipid. Do đó đối với cường độ vận động quá lớn sẽ không có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể chỉ tiêu hao chất đường mà thôi

Hơn nữa, khi vận động mạnh mẽ, ta phải thở nhanh và gấp để bù oxygen thiếu hụt thì sẽ đưa đến sự gia tăng thông khí phổi tức là thở hỗn hển, thở cạn làm tăng sự thải CO2 nhanh­, cuối cùng nồng độ CO2 giảm trong máu và sự bù đắp lượng oxy thu vào không cao. Kết quả là sẽ làm co thắt mạch máu não và cơ tim đồng thời ức chế sự di chuyển oxygen từ huyết sắc tố sang các tế bào. Mức độ C02 quá thấp có thể đưa đến thiếu máu não và thiếu máu cơ tim cục bộ. Chính điều này gây ra những tai biến như đột quị, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp nhất là ở lứa tuổi 50 trở lên khi vận động mạnh. Ngay cả tuổi trẻ cũng có thể bị nếu sự vận động mạnh mẽ này kéo dài như ở các cầu thủ bóng đá, tuy họ còn trẻ nhưng vẫn bị đột quị trong lúc đá bóng mà thỉnh thoảng chúng ta thường thấy

Làm thế nào biết được vận động có oxy hoặc không có oxy ?

Lượng tiêu hao oxy tỷ lệ thuận với nhịp tim nên chỉ cần đo mạch đập của mình trong lúc luyện tập là biết được sự vận động có thích hợp hay không.

Muốn cho mỡ được đốt cháy thì phải vận động nhẹ và vừa. Thời gian vận động càng dài, tốc độ càng chậm thì lượng mỡ tiêu hao càng nhiều. Ta có thể theo công thức sau đây để giảm mỡ một cách lý tưởng :

Nhịp tim : (220-số tuổi) x (60% hoặc70%)

Ví dụ : Người 50 tuổi thì phải có nhịp tim tối đa trong lúc vận động là :

220-50 x 70% = 119 lần/phút

Như thế ta phải kiểm tra nhịp tim bằng cách đo mạch đập ở cổ tay phải nhỏ hơn hoặc bằng 119 lần /phút thì mới có tác dụng giảm mỡ. Nếu trên số ấy thì là vận động mạnh chỉ có đường và protein tiêu hao mà thôi

Từ đó ta thấy những máy đi bộ luôn luôn có một cái hộp nhỏ gắn ở trên và trước mặt máy để đo nhịp tim của người tập rất tiện lợi cho ta điều chỉnh cường độ đi bộ của chính mình có oxy hay là không có oxy

VÀI ĐIỂM CẦN LƯU Ý

- Lẽ dĩ nhiên tập luyện vận động phải kèm theo chế độ dinh dưỡng hạn chế tinh bột, đường và mỡ

- Ăn vừa phải trái cây vì đường của trái cây là fructose, nếu dư thì sẽ biến thành mỡ trong cơ thể

- Nước ngọt bánh kẹo cũng phải hạn chế

- Nếu vận động mỗi ngày trên 30 phút thôi cho dù không thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể làm thể trọng giảm dần trong nửa năm. Nhưng nếu tiết thực mà không vận động thì sẽ không giảm mỡ và không giảm thể trọng

- Nếu thời gian vận động trong 20 phút thì chỉ có thể khống chế tăng thể trọng mà không thể giảm thể trọng

- Phải vận động đều đặn, tối thiểu 3 lần/tuần, nếu hằng ngày thì càng tốt. Sau khi vận động thì hiệu ứng miễn dịch, giảm mỡ có lợi cho sức khỏe chỉ tồn tại 48 giờ mà thôi nếu không vận động trở lại thì hiệu ứng đó không còn nữa

- Sự vận động hợp lý như đi bộ nhanh 60 phút/ngày sẽ cho ta nhiều tác dụng ích lợi như : giảm cholesterol và triglycerid máu, HDL tỷ trọng cao (high density lipoprotein) có lợi gia tăng trong việc huy động mỡ từ ngoại biên như thành mạch máu trở về gan giúp cho mạch máu không bị xơ vữa tránh đột quị và nhồi máu cơ tim. Và LDL tỷ trọng thấp (low density lipoprotein) có hại giảm (LDL có nhiệm vụ chuyển mỡ ra ngọai biên ứ đọng ở thành mạch máu rất nguy hiểm)

- Vận động hợp lý cũng làm giảm huyết áp, ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh mập phì

- Dưỡng sinh khí công có tác dụng giảm mỡ không ? Chỉ có khí công động là có thể giảm mỡ được với điều kiện phải luyện tập liên tục trên 30 phút hằng ngày kèm theo chế đô ăn kiêng hợp lý

KẾT LUẬN

Tóm lại, muốn giảm mỡ hoặc chống mập phì thì nên vận động nhẹ vừa, kéo dài liên tục trên 30 phút, lý tưởng là 1 giờ kết hợp với tiết thực giảm mỡ, đường và đơn giản nhất là đi bộ nhanh mà ai ai cũng có thể thực hiện được

Source
 : http://tintuccaonien.com/docs/docs_5/5_1_56.htm

Thư giãn tối chủ nhật

Lãng mạn quá!

3.Ngán nướng Hạ Long

Ngán nướng

Con ngán thường nhỉnh hơn con ngao một chút, vỏ sần sùi (không trơn như vỏ ngao), vỏ màu trắng và sống sâu dưới bùn.
Khi ở dưới nước, ngán thường thò chiếc xúc tu to và dài để thở và kiếm thức ăn, mặt nước động, sóng sánh là ngán chui nhanh xuống dưới bùn để trốn kẻ thù.
Vào mùa ngán, các ngư dân khai thác ngán thường phải lội rất sâu dưới bùn mới có thể móc được con ngán, có thể như thế mà con ngán mang tiếng là ngán chăng?
Kinh nghiệm dân ăn nhậu nhận thấy không ở đâu ngán ngon được như ngán sống tại khu vực cửa sông Bạch Đằng nơi giáp ranh giữa Quảng Ninh và Hải Phòng.
Thường người ta chỉ hấp tái thôi, chín quá ngán sẽ mất ngon. Ngán hấp hoặc nướng ăn thường có vị mặn chát, chất ngọt thấm dần qua vị chát tê tê đầu lưỡi khiến dư vị mãi không thôi.
Tiệc tàn, chủ quán có thể nấu món cháo ngán ra để mời các thực khách, với mỗi bát cháo ngán thường chỉ để khoảng 2-3 con ngán là đã ngon lắm rồi.
Để có một bữa tiệc ngán thoải mái trong các nhà hàng ở Hạ Long thực khách phải bỏ ra số tiền không nhỏ mà chưa chắc đã được ăn món ngán bắt tại Quảng Ninh!
Anh em chúng tôi cũng 'hùng dũng' gọi một đĩa có khoảng 5 con bé tí, nhấm nhấm xem có ngọt lịm như quảng cáo không, tôi thì chẳng rõ, còn bác Nhất Trung hay đi câu không rõ còn lưu cảm giác gì đặc biệt không?

Tổng quan dần về 8 món đặc sản gặp khi du hành 2012

1.Súp lươn xứ Nghệ
2.Sá Sùng Quảng Ninh
3.Ngán nướng Hạ Long
4.Lẩu vịt om sấu Hà Tây
5.Khâu nhục Móng Cái
6.Cơm cháy Ninh Bình
7.Phở bò Nam Định
8.Cháo bồ câu Hà Tĩnh

(lk)

1.Súp lươn xứ Nghệ

Súp lươn xứ Nghệ - là một biến tấu của món cháo lươn.
Thịt lươn sau khi làm sạch sẽ được xào chung với nghệ, ớt, tiêu xay.
Đặc biệt là không thể thiếu hành tăm Nghệ An. Chính những củ hành tăm bé bé mới làm dậy lên được mùi thơm của lươn, tạo nên vị cay nồng cho món súp.
Múc vào bát, miếng lươn vẫn còn nguyên. Ăn rất mềm, đồng thời cũng đã ngấm hết vị cay, mùi thơm của ớt, của hành. Có màu vàng óng của nghệ, màu xanh của lá mùi tàu hay hành tươi.
Thay bằng những ổ bánh mỳ khô, khách có thể gọi thay bằng đĩa bánh mướt (ở miền Bắc chính là bánh cuốn). Bánh mướt được tráng mỏng, không nhân. Được cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.
Trước lúc kịp no bụng, người ăn đã kịp no mắt với bát súp lươn óng ánh và đĩa bánh mướt trắng trong. Khéo léo vắt một ít chanh, bát súp lươn mới thực sự hoàn chỉnh.
Đoàn du hành chúng tôi xơi món này cả lúc đi và khi về, ăn rất được, bác C7 khoái món này, có điều không hiểu lươn đào hay nuôi ở đâu mà nhiều vậy...!!! (Kỳ sau - con Sá sùng).

Bài hát về Nguyễn Bá Ngọc

Năm 1967 lên trường, trong K8, quân số B1, B2 có nhiều anh có phụ huynh công tác tại TCCT, phần lớn số anh em đó trước khi lên trường đều học và ở tại trại trẻ Nguyễn Bá Ngọc. Nhìn mấy "chiễn sĩ" trại Nguyễn Bá Ngọc đó, trong bụng mình cũng nể lắm (được theo học trại của quân đội mà). Số bọn tôi còn lại tứ tán từ các trại sơ tán "dân sự" hoặc sơ tán riêng lẻ tập trung lên trường nên có phần "tự ti". Cho đến giờ, sau mấy chục năm "tốt nghiệp" trường Trỗi, gặp lại nhau, qua những câu chuyện thỉnh thoảng vẫn thấy các anh ấy nói về trại Nguyễn Bá Ngọc của TCCT năm xưa với một niềm kiêu hãnh. Với tôi, cái tên Nguyễn Bá Ngọc còn đọng lại qua bài hát "NGUYỄN BÁ NGỌC-NGƯỜI THIẾU NIÊN DŨNG CẢM". Năm học 1964 - 1965 khi còn đang học lớp 2 tại trường Ngô Gia Khảm, Hà đông, chiến tranh phá hoại của Mỹ leo thang ra miền Bắc, tháng 4/1965 ở Thanh hóa, tấm gương Nguyễn Bá Ngọc không sợ hy sinh, dưới bom đạn dũng cảm cứu bạn được nhạc sĩ Mộng Lân chuyển thành một ca khúc và năm học ấy tôi cùng các bạn trong lớp được thày cô dạy bài hát đó. Sáng nay tự nhiên (chắc già rồi nên hay hoài cổ) giai điệu bài hát đó lại phảng phất đâu đó. May trên mạng vẫn còn lưu được bài hát đó. Mời các bác cùng nghe lại giai điệu quen thuộc khi mình còn thiếu niên.

NGUYỄN BÁ NGỌC-NGƯỜI THIẾU NIÊN DŨNG CẢM
Nhạc và lời: Mộng Lân

Tiết tấu bài hát được trình bày trong năm 65
Trình bày: Kim Lan và tốp ca

Vài điều về cuộc du hành Đông Bắc VN 8.2012

 

Tóm tăt vài điều về cuộc du hành Đông Bắc VN 8.2012:
 Ngày 15/8 khởi hành lúc 5h từ Đà Nẵng với 3 người (Học, Châu, Trung), ra Huế đón thêm bác Cần, chạy một mach ra Vinh, tối họp mặt với hai bác K5- Minh, Sủng).
 Ngày 16 chạy qua Thanh Hóa, thả châu ở Sầm Sơn họp, 3 ae chạy theo đường 10 tới Bãi Cháy-Hạ Long khi chiều muộn.
 Ngày 17 Học dự ĐH GMHS, hai bác thăm TP Hạ Long.
 Ngày 18 Bão vào sáng chờ,
chiều thăm Hà Tu, Hà Lầm và khắp đảo Tuần Châu.
 Ngày 19 Bão tan, ba anh enh đi thuyền thăm các đảo Hạ Long, chiều Châu đến, tối thăm khu vui chơi Tuần Châu.
 Ngày 20 đoàn lên Móng Cái, chiều về lại Nhà khách 268 BCA.
 Ngày 21 sáng lên thăm Yên Tử, chiều về Nam Định, tối gặp a.Việt K5.

 Ngày 22 thăm Chùa Bái Đính, Đình Gia Mân và Mộ tổ Nguyễn Kim ở Hà Trung Thanh Hóa, tối nghỉ ở Vinh.
 Ngày 23 thăm quê Nội, Ngoại Bác; thăm cột cờ Hiền Lương và Khu di tích thành cổ Quảng Trị; dừng lại Huế 9h đêm, 12h khua về đến ĐN.
 Chuyến đi tổng quãng đường 2400km, có ngày chạy suốt 500 km trong mưa và tối. An toàn tuyệt đối mọi mặt. Nhiều kinh nghiệm cho các năm tiếp.

 Đi cháu tiễn - về cháu đón (ảnh) / quá là kỳ lạ - ký tích.

Du lịch Quần đảo Nam Du và Bà Lụa (Kiên Giang).

Có thể trong anh em ta có nhiều người chưa biết hoặc chưa từng nghe đến quần đảo này ? Quần đảo Nam du nằm ở phía đông đảo Phú Quốc ,cách t/p Rạch Gía 90 km , gồm 2 xã đảo An Sơn và Nam Du ,có khoảng 10.000 dân , nếu kể cả dân ngụ cư thì hơn . Hòn Củ Tron là trung tâm thuộc xã An Sơn lớn nhất trong 21 hòn đảo nhỏ ở đây . Nếu đi tàu thường mất khoảng 5 tiếng ,tàu cao tốc khoảng trên dưới 3 tiếng đồng hồ , giá vé tàu cao tốc là 200.000 đồng.Chúng tôi vừa mới đi thăm 2 quần đảo Nam du và Bà Lụa đều thuộc tỉnh Kiên giang . Quần đảo Bà Lụa thì gần hơn ,chỉ mất khoảng 30 phút tàu thường từ cảng Hòn Chông (cách Hà Tiên khoảng hơn 20 km) đi ra là tới .Cả 2 đều được mệnh danh là vịnh Hạ Long phương Nam nhưng quần đảo Bà Lụa có phần nổi trội hơn với cả trăm đảo nhỏ và hải sản phong phú hơn !

Quần đảo Nam Du nhìn từ trên cao.

Trên tàu đi câu cá và tham quan các đảo .

Một góc đảo .

Bình minh trên quần đảo Nam du.

Cảng Hòn Chông

Đảo 3 hòn Đầm là nơi tôi đã kể từ lâu có 1 ông Robinson sống một mình .Bây giờ đã kinh doanh du lịch thường xuyên đón khách tới chơi ,tổ chức ăn uống nên không còn hoang vắng.Có thể sẽ mất đi vẻ hoang sơ , đẹp hoang dã của nơi này nếu không biết giữ ?

Quần đảo Bà Lụa.

Hải quân Nhân dân Việt Nam thực hiện nhiệm vụ

Mời các bác xem phóng sự của Cục Chính trị Quân chủng Hải quân (tuy không mới, nhưng vẫn rất thời sự)

Bức ảnh đẹp

Chụp ảnh Đại tướng Võ Nguyên Giáp ở Trường Sơn                         

Nguồn: Thanh niên
28/04/2012 3:27

Vương Khánh Hồng (ảnh), tác giả bộ ảnh về đường Hồ Chí Minh, một trong hai nghệ sĩ sắp được công nhận Giải thưởng Nhà nước về văn học nghệ thuật ở bộ môn nhiếp ảnh.

Trong bộ ảnh dự giải, gồm 6 tác phẩm đen trắng chụp trên đường Hồ Chí Minh trong những năm kháng chiến chống Mỹ, bức ảnh chụp Đại tướng Võ Nguyên Giáp đang cầm chiếc máy ảnh và đứng cùng các chiến sĩ dưới tán rừng già mang đến cho người xem một cảm giác đặc biệt.

Đó là một bức ảnh có bố cục ngang khá hoàn chỉnh, gồm bốn nhân vật, tất cả các gương mặt đều biểu cảm. Trong đó, Đại tướng Võ Nguyên Giáp ở vị trí cao nhất, tay trái cầm chiếc máy ảnh, tay phải và ánh mắt đang “nói” điều gì đó. Đây có thể là một bức ảnh rất thành công khi chụp Đại tướng trong đời thường. Vương Khánh Hồng chụp ảnh này khi theo Đại tướng đi kiểm tra đường Hồ Chí Minh ở miền Tây Trường Sơn vào mùa khô năm 1972-1973.

“Tôi muốn làm và biếu Đại tướng bức ảnh này, nhưng lần lựa mãi, giờ thì không tiện nữa rồi”, ông Hồng nói. Tác giả bức ảnh thậm chí còn nhớ tên của một người đứng cạnh Đại tướng trong ảnh: “Ông này tên là Quý, Trưởng phòng Thông tin của Bộ Tư lệnh 559, đang sống ở TP.HCM, nếu Báo Thanh Niên đăng ảnh này và tìm ra địa chỉ, tôi sẽ tặng ông ấy một tấm”.

Đại tướng Võ Nguyên Giáp trong chuyến đi kiểm tra đường Hồ Chí Minh - Ảnh: Vương Khánh Hồng

Theo nhà nhiếp ảnh Vương Khánh Hồng, Đại tướng rất tâm lý khi luôn tạo điều kiện tối đa cho người chụp ảnh, đồng thời tìm cách cho những người phục vụ, lái xe được chụp ảnh cùng mình làm kỷ niệm. “Cảm động nhất là lần Đại tướng nhờ mình chụp với người lái xe tên Thắng của Bộ Tư lệnh 559. Khi mình đến thì trời đã muộn, Đại tướng đã chờ sẵn, gọi: “Hồng ơi. Chụp cho tớ với cậu Thắng một cái, nhanh không tối mất”. Chụp xong, Đại tướng rỉ tai: “Nhớ làm cho cậu ấy, để nó có cái ảnh làm kỷ niệm”. Gặp lại dịp kỷ niệm 50 năm đường Trường Sơn 2009, Thắng bảo bức ảnh anh chụp với Đại tướng, em phóng to lắm, treo giữa nhà”.

Ngoài bức ảnh tướng Giáp trong giờ giải lao khi đi kiểm tra đường Hồ Chí Minh kể trên, bộ ảnh dự Giải thưởng Nhà nước về Văn học nghệ thuật lần thứ 3 của Vương Khánh Hồng còn có các tác phẩm Đoàn xe chở hàng vượt trọng điểm chụp một đoàn xe tải đang lao đi trong khói lửa mà người chụp phải leo lên sườn núi đầu mìn và bom nổ chậm. Ảnh Chiến sĩ gái xăng dầu Trường Sơn là chụp hai cô gái đang vác đường ống dẫn dầu bên đường 9 năm 1972. Tổ trinh sát trên đèo Tha Mé là bức ảnh chụp một khung cảnh hùng vĩ trên một cung đường phía tây Trường Sơn.

Trong suốt 7 năm chụp ảnh trên đường Hồ Chí Minh, Vương Khánh Hồng có một bộ sưu tập khá đồ sộ. Đáng nói là trong dịp kỷ niệm 50 năm đường Hồ Chí Minh, ông đã tặng khoảng 1.000 tấm phim cho Bảo tàng đường Hồ Chí Minh và chỉ giữ lại một phần.

Ảnh: L.Q.P Nghệ sĩ nhiếp ảnh Vương Khánh Hồng sinh năm 1943 tại Thái Lan, là con của một gia đình gốc Hải Lăng, Quảng Trị, hồi hương năm 1961 và làm việc trong Quốc doanh nhiếp ảnh Hải Phòng. Vương Khánh Hồng nhập ngũ năm 1968 và trở thành người chụp ảnh của Đoàn 559 đến sau năm 1975.

Hôm nay cũng là ngày sinh nhật Đại tướng 25/8/1911- 25/8/2012
Đọc thêm: Chụp ảnh Đại tướng bằng cảm quan người lính.

Thâu tóm ngân hàng thâu tóm đất đai

Hôm nay nhà mạng VNPT lại đặt rào chặn rồi các bác ạ! Rõ là "chuối cả nải"

PHẠM ĐÌNH TRỌNG*

24-08-2012

1. Hơn bốn mươi giờ sau khi ông Nguyễn Đức Kiên, người kinh doanh ngân hàng bị bắt, Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng liền lên tiếng trong phiên họp của Ban Chỉ đạo trung ương phòng chống tham nhũng, đòi hỏi cơ quan công an nhanh chóng điều tra làm rõ và xử lý nghiêm minh theo pháp luật bất cứ ai có hành vi vi phạm pháp luật nhằm thâu tóm ngân hàng gây mất ổn định hoạt động ngân hàng.

Một đòi hỏi, một chỉ đạo đúng đắn và đúng lúc. Nhưng thâu tóm ngân hàng gây rối loạn cả hệ thống ngân hàng chỉ vừa xảy ra gần đây và tội phạm này có tính cá biệt cao, rất ít người có thể phạm tội nên dễ bị phát hiện sớm và đấu tranh loại bỏ không phức tạp, không khó, không dây dưa kéo dài.

Những dự án hoành tráng được những nhóm lợi ích vẽ ra để thu hồi đất sống ổn định của người dân, thực chất những dự án đó chỉ nhằm thâu tóm đất đai để kinh doanh kiếm lời còn tệ hại gấp nhiều lần thâu tóm ngân hàng.

2. Thâu tóm đất đai đã tạo ra dòng người dân oan khiếu kiện đất đai kéo dài vô tận trên cả nước và kéo dài vô tận trong thời gian, đã làm hư hỏng nhiều quan chức trong bộ máy nhà nước. Thâu tóm đất đai, một người đơn độc không thể làm được mà phải là cả một hê thống quyền lực nhà nước. Thâu tóm đất đai đã làm cho cả một hệ thống quyền lực nhà nước đối lập với dân, làm tha hóa bộ máy nhà nước, gây mất ổn định xã hội, thủ tiêu thế mạnh của những vùng đất đặc thù, làm mất mát, hao hụt, hoang phí rất lớn đất vàng, đất bạc của nông nghiệp, đẩy nhiều gia đình nông dân vào cảnh khốn cùng, không còn đường sống.

Thâu tóm đất đai đã tàn phá cả cơ cấu, nền tảng xã hội, phá nát cả qui hoạch tổng thể, hợp lí của đất nước, gây nguy hại lớn lao và lâu dài gấp nhiều lần thâu tóm ngân hàng lại chưa được coi là tội phạm nên thâu tóm đất đai đã ngang nhiên diễn ra từ hàng chục năm nay và đang diễn ra quyết liệt, rộng khắp trên cả nước.

Thu hồi đất nông trường Sông Hậu, chiếm đoạt đất sống ấm no, ổn định của hàng nghìn nông dân nông trường viên, tội phạm hóa người có công biến mảnh đất phèn hoang hóa nghèo đói thành đất sống tươi tốt, ấm no, xanh cây, ngọt trái. Việc thu hồi đất ngang trái ở nông trường Sông Hậu đã đẩy người Anh hùng mở đất trở thành tội phạm, thành dân oan. Việc thu hồi đất bất chấp kỉ cương và đạo lí đó thực chất cũng chỉ là thâu tóm đất đai, kinh doanh kiếm lời từ đất của một nhóm lợi ích.

Thâu tóm đất đai làm cho sân bay Tân Sơn Nhất không thể mở rộng để đón những chuyến bay quốc tế có nhu cầu quá cảnh đang ngày càng nhiều. Mất đi một nguồn thu lớn ngoại tệ. Sân bay Tân Sơn Nhất còn hàng trăm hecta đất trống nhưng không thể mở rộng đường băng, bãi đỗ máy bay vì đất trống sát sân bay đã bị nhóm lợi ích đầy quyền lực chiếm giữ để họ kinh doanh sân golf và biệt thự.

Việc cưỡng chế đất đai phi pháp ở Tiên Lãng, Hải Phòng, cưỡng chế bằng máu, đưa công an, quân đội, đưa súng lớn, súng nhỏ ra đối đầu với một gia đình nông dân hiền lành chỉ chí thú lấn biển mở đất nuôi chí làm ăn vì dân giầu, nước mạnh. Thu hồi phi pháp mảnh đất lấn biển bằng mồ hôi và máu của gia đình người nông dân lam lũ Đoàn Văn Vươn thực chất cũng chỉ là thâu tóm đất đai của một nhóm lợi ích của chính quyền địa phương Hải Phòng.

Để có đất xây cất khu đô thị Ecopark ở Văn Giang, Hưng Yên, kinh doanh căn hộ cao cấp kiếm lời lớn, để thâu tóm được 500 ha đất phù sa màu mỡ bậc nhất của đồng bằng Bắc Bộ do con sông Hồng bồi lắng từ hàng triệu triệu năm mới tạo nên, để chiếm được mảnh đất sống từ ngàn đời nay của những gia đình nông dân ở Văn Giang, Hưng Yên, nhà đầu tư đã liên kết với cả một hệ thống quyền lực mạnh từ trung ương tới địa phương và cả hệ thống quyền lực mạnh đó đã ngang nhiên vi phạm hàng loạt điều luật của luật pháp hiện hành để thâu tóm đất đai cho những nhà đầu tư nhiều tiền, nhiều tham vọng làm giầu bằng chiếm đoạt cơ nghiệp, chiếm đoạt nguồn sống của người nông dân, làm giầu trên sự khốn cùng của người nông dân.

Nghe ông Thứ trưởng của bộ quản lý đất đai đối thoại với những người nông dân Văn Giang mất đất càng thấy rõ cơ quan quản lí đất đai đã đứng hẳn về phía nhà đầu tư khát đất, dùng quyền lực nhà nước thâu tóm đất sống của người nông dân cho nhà đầu tư kinh doanh nhà, đất. Quyền lực đó đã biến mối quan hệ mua bán bình đẳng giữa nhà đầu tư cần mua đất và người nông dân có đất thành mối quan hệ mệnh lệnh hành chính bất bình đẳng giữa cơ quan quản lí nhà nước và người dân chịu sự quản lí. Quyền lực đó đã ngụy trang cho việc kinh doanh bất động sản đơn thuần được mang một danh nghĩa mĩ miều: Dự án này là dự án đổi đất lấy hạ tầng, là lợi ích công cộng, ở góc độ nào đó cũng là lợi ích quốc gia!

3. Luật đất đai đã tước đoạt quyền làm chủ của người nông dân trên mảnh đất hương hỏa cha ông để lại, đã biến “tấc đất tấc vàng” của đau con xót của người nông dân thành đất chùa, thành “sở hữu toàn dân”! Luật đất đai lại giao đất chùa đó cho “nhà nước thống nhất quản lí”! Và quan chức nhà nước được quyền quản lí đất đai đã hối hả và quyết liệt thâu tóm đất sống của người nông dân cho những dự án kinh doanh thu lãi khẳm của nhà đầu tư, lạnh lùng bỏ mặc sự khốn cùng của người nông dân.

Thâu tóm đất đai cho những dự án của những ông chủ, bà chủ kinh doanh nhà đất là cách làm giầu nhanh nhất, dễ nhất, là sự tham nhũng nhanh nhất, dễ nhất, và cũng là sự tha hóa nhanh nhất, dễ nhất của quyền lực.

Khi luật đất đai vẫn còn có điều luật “Đất đai là sở hữu toàn dân do nhà nước thống nhất quản lí” thì tội phạm thâu tóm đất đai vẫn chưa bị vạch mặt chỉ tên, thì sự tham nhũng dễ nhất, nhanh nhất bằng đất đai còn diễn ra rộng khắp, thì quyền lực còn bị tha hóa dễ nhất, nhanh nhất bởi đất đai. Và quyền lực đó sẽ ngày càng đối lập với dân tất yếu dẫn đến bùng nổ, dân phải nổi can qua!

Đất ở Tiên Lãng, Hải Phòng, ở Vụ Bản, Nam Định, ở Văn Giang, Hưng Yên, ở Sông Hậu, Cần Thơ đang nóng bỏng dưới chân. Với hiện thực đang diễn ra, quyền lực đang ráo riết thâu tóm đất ở khắp nơi, cả dải đất Việt Nam yêu thương, nơi nào đất cũng đang nóng bỏng dưới chân.

*Không phải thầy Trọng trường Trỗi

Tập làm văn

Nhân ngày 2/9 Tết Độc lập, mời các bác ôn lại môn tập làm văn thời đi học.

Đề bài: "Ngày Quốc khánh bao giờ cũng đem lại cho mỗi người chúng ta những cảm xúc thật đặc biệt. Nêu cảm xúc của bản thân nhân ngày Quốc khánh."

Bài mẫu tham khảo: "Phải biết hổ thẹn với tiền nhân"

Hình chỉ có tính minh họa :-)

Cái hình chỉ có tính minh họa, là vì xe mang biển TQ này chạy ở HN từ trước khi có "thông xe".

Xe đã được cấp biển tạm (có chữ T-số tỉnh-số xe). Có điều cái biển tạm ấy đặt ở giữa kính sau mầu đậm, khó nhìn. (Sao bọc ni lông rồi dán ra ngoài nhỉ?)

Biển tạm kính lái để đâu thì bọ nỏ biết. Có dám không cầm đèn chạy trước ô tô đâu :-)

Hiệp định vận tải Việt - Trung

Nguồn ảnh: CAFEF

 VnExpress: "Theo Hiệp định vận tải đường bộ vừa được hai nước ký kết, xe khách và xe tải sẽ có thể chạy qua biên giới Việt - Trung trên một cung đường dài 1.300 km từ Hà Nội đến Thâm Quyến". Sắp tới đây, có lẽ trên các tuyến đường Việt nam nhan nhản xe mang biển số của Trung quốc cạnh tranh với các nhà xe Việt nam ? Thêm nữa chuyện này: "Thật như đùa" Thủ tướng mình vui tính quá cơ.

Đoàn Du hành Bắc Hà chào tạm biệt

Sáng nay, thay mặt đoàn Du hành Bắc Hà, a. Nhất Trung gọi điện gửi lời chào anh em. Về đến Vinh, ngủ dậy mới chào cho lành. Hẹn lần sau có dịp ra sẽ lại... gọi điện nữa :-)

Tin vui

Từ hôm bầu Kiên bị bắt, tất cả các blog cá nhân trên blogspot và wordpress đã truy cập được thoải mái qua đường truyền của Viettel cũng như VNPT. (Không biết vì sao? tự nhiên thấy thế, nhờ các bác suy diễn và phân tích)

Kính báo bà con.

Cười khẩy

Xem "vũ khí bí mật" của quân Trung quốc, lính Trỗi ta cười khẩy. Riêng cái vụ này tôi đây hồi ở Quế lâm cũng trong hàng top ten. :))

Lịch bằng ảnh cuộc Du hành Bắc hà của anh em Trỗi miền Trung & miền Nam 8/2012.

Mời nhào vô?

Hai anh Cần Minh đã 40 năm mới gặp?

Làm dáng tại một quán Cafe ở Vinh.

Bộ tứ K5.

Từ NK 368 Bãi Cháy nhìn bão biển số 5.

Mò mẫm đến công ty tuyển than Hòn Gai.

Lên tận Hà Tu

 

 Rẽ qua Hà Lầm.

 Tháo tác ở bến cảng Tuần châu.

Say sưa chưa?

Tư thế đẹp!

 Toàn cảnh.

Văn phòng Tuần Châu.

Muốn biến thành Aladin.

 Xuất hiện 2 vé già - giảm giá!

 Nhưng cô chủ thuyền bảo ba bác 'trẻ' như nhau (đau quá).

 Xuất phát nào.

 Tita'nai'

 Tita'giả nai'

 Lúc nào cũng đứng gần phao?

 Trẻ trung?

 Đố ai chưa đi biết trống và mái là hòn to hay nhỏ?
(chú ý cái mào).

 Đúng là anh Nhất - đầm Tây cũng xin anh tí ảnh.

 Cái này anh Nhất gọi là giơ kéo song bích hợp nhất.

 Động này tuyệt đẹp - không kém 'Thất tinh' & 'Lô địch nham'?

Thao tác trong động.

Hai bác mắt tròn-mắt dẹt nhìn ngắm Cửa khẩu Móng Cái.

 Bái Đính

 Thành cổ Quảng Trị

 Tại lăng Nguyễn Kim-Thanh Hóa

Gặp Vinh ở Nam Định

 

4 ae Trỗi

(Chùm ảnh đang dần quá trình Du hành Bắc hà của anh em Trỗi miền Trung & miền Nam 8/2012).