NGUYÊN TẮC THỌ THÊM NHIỀU TUỔI

Anh,chị em ta đã đến tuổi phải giữ gìn sức khỏe!Nhân dịp đầu năm mới xin gửi tới mọi người một vài bí quyết để chúng ta có thể ngồi lâu với nhau,cùng nâng lên,hạ xuống,cùng nhau đi khắp đất nước và cùng...vân vân và vân vân...

MƯỜI NGUYÊN TẮC THỌ THÊM NHIỀU TUỔI

Xin Quý vị chỉ cần nhớ :

* Ðêm Bảy : ngủ trên 7 giờ trong một đêm

* Ngày Ba : một ngày ăn ba bữa hay nhiều hơn.

* Vô ra không tính : mỗi lần đi ra hoặc đi vô, nhớ uống nhiều nước.

1. Câu châm ngôn thứ nhất:

“Trong thiên hạ, không có chuyện làm biếng mà có thể có một thân thể khỏe mạnh.”

2. Câu châm ngôn thứ hai:

-Ði với những việc không vui vẻ của di vãng và nghịch cảnh, không thấy khó chịu.

-Ðôi với những ngày sắp tới không có ước vọng quá cao, nhưng luôn cầu bình an hạnh phúc.

Ba DƯỠNG

1. Bảo dưỡng.

2.Dinhdưỡng.

3. Tu dưỡng.

Bốn QUÊN

1. Quên tuổi tác.

2. Quên tiền tài.

3. Quên con cái.

4. Quên buồn phiền.

Năm PHÚC

1. Có thân thể mạnh khỏe, gọi làphúc.

2. Có vui thú đọc sách, gọi là phúc.

3. Có bạn bè tri kỉ, gọi là phúc.

4. Có người nhớ đến anh, gọi là phúc.

5. Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.

Sáu VUI

1. Một vui là hưu nhưng không nghỉ.

2. Hai vui là con cái độc lập.

3. Ba vui là vô d?c t?c cương.(Không đọc được)

4. Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ..

5. Năm vui là có nhiều bạn hữu.

6. Sáu vui là tâm tình không già.

Bảy SUNG SƯỚNG

1. Biết đủ thường sung sướng.

2. Biết giải trí khi nhàn rỗi.

3. Biết đắc chí tìm niềm vui.

4. Khi cấp thời biết tìm niềm vui.

5. Biết dùng người làm vui.

6. Biết vui khi hành thiền.

7. Bình an là vui nhất.

Tám CHÚT XÍU

1. Miệng ngọt ngào thêm một chút nưã.

2. Ðầu óc hoạt động thêm một chút nữa.

3. Nóng giận ít thêm một chút nữa.

4. Ðộ lượng nhiều hơn một chút nữa.

5. Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.

6. Làm việc nhiều thêm một chút nữa.

7. Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.

8. Mỉm cười nhiều thêm chút nữa.

Chín THƯỜNG

1. Răng thưỜng ngậm.

2. Nước miếng thường nuốt.

3. Môi thường vê.

4. Mắt thường động.

5. Mặt thường lau.

6. Chân thường xoa (bóp).

7. Bụng thường xoay.

8. Chi thường vươn.

9. Hậu môn thường co bóp.

MƯỜI NGUYÊN TẮC KHOẺ MẠNH

1. Ít thịt, nhiều rau.

2. Ít mặn, nhiều chua.

3. Ít đường, nhiều trái cây.

4. Ít ăn, nhai nhiều.

5.Ít áo, tắm nhiều.

6. Ít nói, làm nhiều.

7. Ít muốn, bố thí nhiều.

8. Ít ưu tư, ngủ nhiều hơn.

9. Ít đi xe, đi bộ nhiều.

10. Ít nóng giận, cười nhiều hơn.

Lưu ý 10 điều trên nếu thấy quá nhiều và khó nhỉ;Xin Quý vị chỉ cần nhớ :* Ðêm Bảy : ngủ trên 7 giờ trong một đêm* Ngày Ba : một ngày ăn ba bữa hay nhiều hơn.* Vô ra không tính : mỗi lần đi ra hoặc đi vô, nhớ uống nhiều nước.

Sưu tầm.